Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 60,68g | Białk: 68,07g | Węglo: 180,87g.
Śniadanie: Koffie, AH Hollandse Aardbeien, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Lunch: Margarine, Cantaloupe Meloenen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Krentenbol. Obiad: Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Spaghetti (Gekookt), AH Pestospread, Optimel Magere Kwark, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Gekookte Broccoli (Vers). Przekąski/Inne: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Poedersuiker, Jumbo Mini Gevulde Koek, Jan Poffertjes, Cappuccino. więcej...
|
|
507 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi isabellahaarlem
|