Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 30,74g | Białk: 116,97g | Węglo: 78,59g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk, Self Omninutrition Sport Protein. Lunch: Kaffe med Mjölk, AXA Havregryn . Obiad: Arla Keso Mini, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Eldorado Kycklingbröstfilé, Star Nutrition Whey-80, Ekströms Chokladpudding. Przekąski/Inne: Korvgryta, Kycklingfilé. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 14 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Apple Health - 9 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Fortsätter jag på samma vis borde jag nå målvikten om 6 veckor.
Så 26/9-18.
15 sie 18 przez użytkownika: Lokattens
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|