Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
883 kcal
|
Tłusz: 22,73g | Białk: 49,16g | Węglo: 120,68g.
Śniadanie: Berna Latte Parzialmente Scremato, Misura Biscotti con Scaglie di Cioccolato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Лук, Зеленый Листовой Салат, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Obiad: Помидоры, Лук. Przekąski/Inne: Бисквит, Paneangeli Caramello, Дыня, Carrefour Arachidi Tostate. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|