Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 93,44g | Białk: 56,80g | Węglo: 174,98g.
Śniadanie: Tous les Jours Muesli aux Fruits, Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Myrtilles. Obiad: Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Sauce Béarnaise, Tarte aux Prunes, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Merguez, Ketchup, Clafoutis aux Cerises. Przekąski/Inne: Casino Sirop de Menthe, Brossard Savane Pocket, Grany Moelleux Fruits des Bois. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|