Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 60,69g | Białk: 74,34g | Węglo: 178,87g.
Śniadanie: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Bombbar Батончик Мультизлаковый Арахис, Националь Рис Бурый Здоровье , Куриная Отбивная. Obiad: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Просто Мёд , Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с Молоком, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Активия Йогурт с Клубникой. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Bieżnia - 25 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|