Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 77,57g | Węglo: 316,74g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Bolo de Chocolate. Lunch: Qualy Margarina Cremosa, Nobre Lombo Cozido Defumado, Friboi Carne Moida, Visconti Pão de Forma. Obiad: Banana, Nobre Lombo Cozido Defumado, Bolo de Chocolate. Przekąski/Inne: Cachorro Quente, Pipoca. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JonataCarriel
|