Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 71,52g | Białk: 113,74g | Węglo: 137,97g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Obiad: Kung Pao Pork, Beef Fried Rice, Crackers . Przekąski/Inne: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Meridian Crunchy Almond Butter, Acti-Shake Chocolate Protein Drink. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Going in the right direction 👍
16 sie 18 przez użytkownika: gaelicgal
|
16 sie 18 przez użytkownika: Pituka74
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|