Dziennik geo99, 28 maj 10

Not too bad, but a little slower than I had hoped. I could not do much exercise because of my heel, but that is much better today. Can't wait to get back to weights. Will keep on going no matter what the scale says. Progress is happening!

165,1 kg Do tej pory straciłeś: 32,2 kg.    Wciąż do stracenia: 74,4 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

---

600 kcal

Tłusz: 26,37g | Białk: 45,00g | Węglo: 58,07g.   Śniadanie: Extra Lean Deli Sliced Ham, 100% Whole Wheat Pita Bread. Lunch: Snack Bars - Chocolate Delight (100 Calorie). Obiad: 100% Whole Wheat Bread, Egg. Przekąski/Inne: Almonds. więcej...

4802 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...