Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2018
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 58,90g | Białk: 52,13g | Węglo: 211,11g.
Śniadanie: Ашан Каштановый Крем, Оладьи, Protein Plan Протеиновый Фитогурт , Доширак Морская Капуста Доль Ким. Lunch: Тушёная капуста 5г, Рагу 4г, Nutiva Семена Чиа, Alpro Cashew Milk, Фундук. Obiad: Огурец (с Кожурой), Инжир, Нектарины. Przekąski/Inne: Золотой Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
398 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 23 minut, Orbitrek - 8 minut, Apple Health - 23 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|