Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2018
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 56,74g | Białk: 64,74g | Węglo: 155,25g.
Śniadanie: yaourt Danone, Jean Hervé Sésame, quaker, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, curcuma, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Amora Ketchup, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Champignons de Paris (Sautés), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Obiad: Vin de Table Rouge, Chocolat noir 72%, Seeberger Tomates Séchées, Carrefour Mini Cœurs d’artichauts, Tipiak Polenta, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Roquette (Rocket), Huile d'Olive, Olives Noires. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Fitbit - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|