Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 47,08g | Białk: 71,02g | Węglo: 195,68g.
Śniadanie: さば缶, キュウリの漬物, 卵, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯, 久米納豆 納豆. Lunch: テーブルマーク チキンスティック, キュウリの漬物, せんべい, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 無印良品 ロールケーキ, いなり寿司. Obiad: 焼き鳥, 焼酎乙, ヤマキ めんつゆ, せんべい. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|