Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 85,02g | Białk: 120,24g | Węglo: 168,53g.
Śniadanie: yaourt Danone, Jean Hervé Sésame, quaker, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, curcuma, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Pineau des Charentes, Échine de Porc, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Vin de Table Rouge, Courgettes. Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Vin de Table Rouge, Carrefour Gaspacho, Reblochon, Super U Pain aux Céréales . Przekąski/Inne: Magnum Classique, Chimay Bleue. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Fitbit - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|