Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 140,24g | Węglo: 152,07g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. Obiad: Great Food Sweet Potato Pakora, Sainsbury's King Prawns, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Przekąski/Inne: Arla Protein Fat Free Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Meridian Crunchy Almond Butter, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|