Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 41,86g | Białk: 83,11g | Węglo: 206,47g.
Śniadanie: Oranges, Tomates, Miel, Oeuf Brouillé, Amandes, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Lunch: Épi d'or Petits Pains Grillés au Froment, Sojasun Yaourt Nature, Muesli (Fruits Secs et Noix), Amandes, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Gnocchi. Obiad: Muesli (Fruits Secs et Noix), Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Paskesz Rice Squares With Quinoa, Oignons, Courgette, Carrefour Escalope de Dinde , Gerlinéa Shirataki de Konjac, Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises. Przekąski/Inne: Pêches, Casino Chocolat Noir Extra. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Bieganie - 13/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|