Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 51,74g | Białk: 126,31g | Węglo: 171,88g.
Śniadanie: GoNutrition Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, GoNutrition Whey Protein 80, Pesca Noce, Kiwi, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti. Lunch: Cetriolo (con Buccia), Cerreto Bio Mix di Semi, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Cavolo Cappuccio, Bofrost Spaghetti alla Carbonara. Obiad: Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Carote, Aceto Balsamico, Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Isatori Micellar Casein, GoNutrition Burro di Arachidi, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), GoNutrition Whey Protein 80, Ristora Cacao Amaro, Rum. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|