Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3280 kcal
|
Tłusz: 129,43g | Białk: 103,02g | Węglo: 430,19g.
Śniadanie: Smoothie banane. Lunch: Moulin de Valdonne Sirop Menthe, Auchan Cerneaux de Noix , Auchan Fromage Blanc 7,8%, Carrefour Mojito sans Alcool. Obiad: Milka Chocolat Chaud, Tartare de Boeuf, Steak Tartare, Jaune d'Oeuf, Avocat, Mayonnaise, Auchan Sirop de Menthe, Lidl Thon au Naturel, Pain Blanc. Przekąski/Inne: Auchan Sirop de Menthe, Milka Chocolat Chaud, Miel, Auchan Pignons de Pin, Sucre. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Przysiady - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|