Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 34,17g | Białk: 56,50g | Węglo: 142,88g.
Śniadanie: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa, Alho, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Obiad: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3563 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|