Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 81,56g | Białk: 81,35g | Węglo: 50,74g.
Lunch: Rúcula, Abobrinha Refogada, Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu, Gengibre, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Bacon, Couve Manteiga Crua. Przekąski/Inne: Morangos, Canto de Minas Nata, LeitBom Creme de Leite, Taeq Farinha de Coco, Ovo, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Qualitá Leite de Coco. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|