Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 61,63g | Białk: 104,21g | Węglo: 167,58g.
Śniadanie: Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Crème Dessert Chocolat, Cantal, Quinoa (Cuit), Riz Basmati (Cuit), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cantaloup (Melon), Vin Rosé. Obiad: Pêches, Fromage de Chèvre, Vin Rosé, Huîtres, Moules. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 17 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|