Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 28,04g | Białk: 70,43g | Węglo: 126,26g.
Śniadanie: Mandorle, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mila Latte senza Lattosio, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mulino Bianco Cuor di Lino. Lunch: Nero d'Avola, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone. Obiad: Pinot Bianco, Bofrost Contorno di Verdure Grigliate, Salmone Affumicato. Przekąski/Inne: Esselunga Albicocche Essicate, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|