Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2854 kcal
|
Tłusz: 146,27g | Białk: 111,45g | Węglo: 236,69g.
Śniadanie: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Lunch: Syrah Wine, Vachon Mille Feuilles, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Home Fries, Lettuce, Latte Coffee, Multigrain Bread, Butter. Obiad: Bacon and Egg Sandwich, Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin). Przekąski/Inne: Almonds. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 2 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|