Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2131 kcal
|
Tłusz: 74,56g | Białk: 159,79g | Węglo: 197,93g.
Śniadanie: Mela, Nocciole, Albume d'uovo Cotto, Ristora Cacao Amaro, Marmellata Light, Barilla Farina Integrale, GoNutrition Whey Protein 80. Lunch: Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Grana Padano Grana Padano, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano, Salame Secco o Duro. Obiad: Noi Voi Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, De Cecco Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Pesca Noce, Nocciole, GoNutrition Burro di Arachidi, Rum, Ristora Cacao Amaro, GoNutrition Whey Protein 80, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Prozis Fiocchi d'avena, Pesca Noce. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|