Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2017
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 59,30g | Białk: 82,79g | Węglo: 194,53g.
Śniadanie: Zucchero, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Lunch: Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Obiad: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Mandorle, Kiwi, Banana. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 8 godziny, Stepper - 30 minut, Body Pump - 30 minut, Przysiady - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|