Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 69,45g | Białk: 59,52g | Węglo: 56,44g.
Śniadanie: Polenguinho Polenguinho, Café. Lunch: Habib's Batata Frita, Subway Cebola, Contra-filé. Obiad: Omelete. Przekąski/Inne: Macarrão Fresco (Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|