Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 16,39g | Białk: 39,60g | Węglo: 249,58g.
Śniadanie: Cooked Yellow Corn (from Fresh), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Firm Silken Tofu, Tora Bika Cappuccino. Lunch: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Obiad: Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Nuggets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kangkung, Nasi Putih. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|