Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 29,01g | Białk: 39,76g | Węglo: 146,83g.
Śniadanie: Beijinho, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mila Latte senza Lattosio, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta. Lunch: Crostata, Brigadeiro, Barilla Fettuccine all'uovo, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Chardonnay, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Bianco. Obiad: Scotti Gallette di Riso, Pomodorini, Conad Piacersi Fiocchi di Latte. Przekąski/Inne: Popcorn Preparati con Aria Calda. więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|