Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 31,43g | Białk: 62,39g | Węglo: 229,34g.
Śniadanie: Арбуз, Protein Plan Протеиновый Фитогурт, Огурец (с Кожурой). Lunch: Доширак Морская Капуста Доль Ким, Инжир, Нектарины, Healthy Food Ширатаки, Брокколи, Болгарский Перец, Шампиньоны, Кабачок. Obiad: Кольраби, Verde Тофу Копченый, Грядка Удачи Фасоль с Грибами. Przekąski/Inne: Сушеный Инжир, Огурец (с Кожурой), Cheesecakeforvegan Веганские Чизкейк. więcej...
|
|
526 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Orbitrek - 12 minut, Apple Health - 23 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|