Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 35,98g | Białk: 85,43g | Węglo: 160,74g.
Śniadanie: Top Budget Assortiment de Biscuits, St Hubert Oméga 3, Biscotte, Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Cacao en Poudre (Non Sucré), Amandes, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Baguette, Petit Cake aux Fruits, Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Gervais Le Petit Suisse, Blanc de Poulet, Pomme de Terre, Haricots Verts. Obiad: POT de CREME de NOUGAT, Adélie Sorbet Framboise, Pomme, Yoplait Câlin+, Baguette, Pomme de Terre, Haricots Verts. Przekąski/Inne: Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Adélie Sorbet Cassis, Banania Chocolat en Poudre, Delisse Lait Écrémé, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 22 minut, Brzuszki - 22 minut, Cardio - 16 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 11 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|