Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 57,27g | Białk: 65,97g | Węglo: 156,84g.
Śniadanie: Nespresso Café, Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Nature, Jordans Country Crisp 4 Noix. Lunch: Rustica Vinaigrette Balsamique Basilic, Poivrons Rouges Doux, Contrex Eau, Nespresso Café, Panzani Penne Rigate, Salade Verte, Huile d'Olive. Obiad: Nectarines, Parmesan (Râpé), Tomates Rouges, Salade Verte, Blanc de Poulet, Auchan Oignons Blancs, Huile d'Olive, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Przekąski/Inne: Pomme Golden, Grand Frais Melon. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|