|
Varje 100g motiverar mig till att fortsätta.
Varje stopp motiverar mig att jaga nästa 100g.
Men självklart stannar jag vid målet. Det ultimata målet är att dra av överviktskilon och ersätta med muskler. ;)
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 28,20g | Białk: 94,30g | Węglo: 88,96g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk, AXA Havregryn . Lunch: Rose Kyckling Bröstfile , Arla Keso Mini, Zucchini, Tomater. Obiad: Arla Prästost 31%, ICA Selection Halländskt Bondbröd. Przekąski/Inne: Star Nutrition Whey-80, Marabou Chokladpraliner. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Zakupy - 31 minut, Kulturystyka - 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|