Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 78,78g | Węglo: 178,79g.
Śniadanie: Останкино Сосиска Папа Может, Жареное Яйцо, Пятерочка Банан, Окей Банан, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Стейк из Голени Индейки , Картошка Вареная. Obiad: Жульен с Курицей и Грибами. Przekąski/Inne: Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда, Ностальгия Кефир 1,5%, Савушкин Продукт Кефирный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|