Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 67,46g | Białk: 142,47g | Węglo: 151,03g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt, Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. Obiad: Lurpak Spreadable , Mixed Grain Bread, Cadbury Wispa (25.5g), Beef Pastrami (Cured) , Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Przekąski/Inne: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Ufit Pro50, Aldi Chocolate Chip Cookies. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|