|
Моя борьба за 63 продолжается) В этот раз участвует углеводный субботний загруз в виде фруктов и торта
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2395 kcal
|
Tłusz: 95,40g | Białk: 107,75g | Węglo: 292,20g.
Śniadanie: Сливы, Цветаевский Пирог Мой, Творог 5%. Lunch: Millennium Riviera, Сливы, Брынза, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Болгарский Перец, Рыбный Суп. Obiad: Сильпо Плетенка с Маком, Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Куриные Битки Света, Гречневая Каша. Przekąski/Inne: Яготинский Закваска 2,5%, Сливы, Malbi Truff4you, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
3718 kcal
|
Ćwiczenie:
Упражнения для рук и груди - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, пять жемчужин - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Google Fit - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
На долго ли?Потом опять минус будет😂
20 sie 18 przez użytkownika: viktoriavip77
|
Я очень постараюсь чтобы небольшой) На картошке муж три дня будет хорошо кормить, гриль-меню и все остальное...)))
20 sie 18 przez użytkownika: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|