Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 88,70g | Białk: 120,50g | Węglo: 52,72g.
Śniadanie: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Aldi Bergkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. Lunch: Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Edeka Spargelspitzen, Hartgekochtes Ei, Radieschen, Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen. Obiad: Käse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Butter, Edeka Eiweißbrot. Przekąski/Inne: Rheinfels Quelle Lemon, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Milram Frühlingsquark. więcej...
|
|
3314 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 26 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|