Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 71,77g | Węglo: 77,93g.
Śniadanie: Café, Ovo Frito, Queijo Coalho, Banana Nanica. Lunch: Hellmann's Maionese Light, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Obiad: Yoki Farinha de Mandioca, Queijo Coalho, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|