Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 39,69g | Białk: 80,82g | Węglo: 202,88g.
Śniadanie: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Bjorg Lait d'amande Bio, Nespresso Café, Nestlé Fitness Nature. Lunch: Fromage Cheddar, Nespresso Café, Auchan Oignons Blancs, Poivrons Rouges Doux, Schneider Ravioles aux Legumes, Melon, Salade Verte, Tomates Rouges. Obiad: Oeuf (Entier), Nectarines, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Le Gaulois Escalope de Dinde, Tomates Rouges, Salade Verte, Poivrons Rouges Doux, Auchan Oignons Blancs. Przekąski/Inne: Kitkat Kitkat. więcej...
|
|
1535 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|