Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 61,77g | Białk: 159,80g | Węglo: 176,63g.
Śniadanie: Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Tomates, Vin de Pinot Noir, Baguette, Fromage de Chèvre, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Courgette, Magret de Canard. Obiad: Cantaloup (Melon), Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Metro Thon Albacore Entier au Naturel , Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Oignons Rouges, Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. więcej...
|
|
3508 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 18 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|