Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 125,15g | Węglo: 194,74g.
Śniadanie: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Латте, Владхлеб Хлеб Горчичный. Lunch: Арбуз, Оладьи на Кефире. Obiad: Гринагро Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Горчичный, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Латте, Вареное Яйцо, ВИК Грудка Куриная Сырокопченая. Przekąski/Inne: Куриные Голени (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|