Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 51,39g | Białk: 122,35g | Węglo: 177,99g.
Śniadanie: Сарафаново Кефир 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Окей Банан, Пятерочка Банан. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Мясновъ Стейк из Голени Индейки. Obiad: Дыня, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Кефирный, Активия Термостатная, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Вдохновение Шоколад Классический, Коммунарка Шоколад Молочный "Алеся", Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 10 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|