Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 60,07g | Węglo: 124,33g.
Śniadanie: Сметана, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Тефтели Куриные, Кабачки Тушеные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Obiad: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Przekąski/Inne: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творожники. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марго Ливарина
|