Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2303 kcal
|
Tłusz: 119,94g | Białk: 198,36g | Węglo: 107,16g.
Śniadanie: Манная Каша на Молоке, Виноград, Творог 9%, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая, Борщ с Говядиной. Przekąski/Inne: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Ашан Мраморная Говядина. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|