Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 65,16g | Białk: 133,12g | Węglo: 164,52g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Co-Op Chocolate Crispy Bites, Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. Obiad: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Old El Paso Fajita Cooking Sauce, Grated Cheddar Cheese, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas. Przekąski/Inne: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Arla Protein Fat Free Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Aldi Jaffa Cakes, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|