Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 77,17g | Białk: 77,32g | Węglo: 221,66g.
Śniadanie: Pere, Pesca Noce, Mela. Lunch: Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Gnocchi di Patate. Obiad: Sedano, Del Monte Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Fritta in Pastella, Funghi Champignon, Fesa di Tacchino, Aceto Balsamico, Carote, Zucchine, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: GoNutrition Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Sarchio Crusca di Grano, Barilla Farina Integrale, GoNutrition Whey Protein 80, Ananas, Nattura Gallette Bio di Riso Integrale, Nocciole. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|