Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 40,35g | Białk: 52,06g | Węglo: 179,68g.
Śniadanie: Envia Fromage Blanc 3,3%, Muesli Maison, Canderel Sucrette, Café. Lunch: Pêches, Tomates, Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), L'étal du Boucher Merguez. Obiad: Lidl Munster, Ketchup de Tomate, Lidl Blanc de Poulet, Tomates, Farine Blanche, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Laitue, Daddy Sirop d'agave Bio, Lidl Lait Demi Écrémé, Aldi Graines de Chia. Przekąski/Inne: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Thé sans Sucre, Grand Frais Dattes Medjoul. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|