Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 56,66g | Białk: 154,14g | Węglo: 108,46g.
Śniadanie: Strawberries , Brazil Nuts, Tesco Golden Linseed, Sesame Seeds, Sainsbury's Chia Seeds, Whey Protein, Sainsbury's Taste The Difference Goji Berry & Blueberry Muesli, Sainsbury's Nutty Muesli. Lunch: Tesco Finest Greek Yogurt, Snow or Sugar Snap Peas , Mushrooms , Basmati Rice (Cooked), Chicken Meat (Fried, Cooked) . Obiad: Tesco Finest Greek Yogurt, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . Przekąski/Inne: Protein Bar, Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Alpro Coconut Almond Milk, Bulk Powders Complete Diet Protein Advanced. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|