|
на весах 77,но думаю,нужно ориентироваться по параметрам,а то весы..просто ужас
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 93,26g | Białk: 86,59g | Węglo: 103,64g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Молоко Козье, Prosto Гречка. Lunch: Приготовленный Лук, Скумбрия Запеченная. Obiad: Бабаевский Шоколад Горький, Вологжанка Простокваша 2,7%, Нектарины, Творог 18%, Бабаевский Шоколад Горький. Przekąski/Inne: Село Зеленое Молоко Козье, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|