Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 65,35g | Białk: 218,06g | Węglo: 245,00g.
Śniadanie: Danone Iogurte Grego Natural, Ortiz Pão de Forma Integral, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido). Obiad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Verde, Kiwi, Maruca Cozida. Przekąski/Inne: Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Gold Nutrition Proteína, Red Bull Red Bull, Manteiga de Amendoim, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Gold Nutrition Proteína, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Iogurte Grego Natural, Milsa Queijo Quark. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|