Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 42,15g | Białk: 73,74g | Węglo: 214,53g.
Śniadanie: Quaker Avena Tradicional (30g), Té Supremo Té Verde. Lunch: Santa Isabel Palmitos en Rodajas, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Mi Tierra Carne de Soya, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Obiad: Quillayes Queso Mantecoso, Selz Galletas Salvado Light, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Loncoleche Yogurt Protein Shot, Dafood Queque de Vainilla, Nestlé Yoghurt Batido Semidescremado, Maní, Marraqueta sin Miga, Lider Torta de Manjar con Chocolate, Arcor Galletas Maná. Przekąski/Inne: Loncoleche Yogurt Protein Shot, Manzana Verde. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|