Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2971 kcal
|
Tłusz: 131,86g | Białk: 104,17g | Węglo: 354,81g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Штолле Пирог с Творогом, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Компот Ягодный. Lunch: Мороженое Пломбир, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Батон, Сосиски Молочные, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Акконд Мини Рулада Сливки, Арбуз, Арбуз. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|