Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
778 kcal
|
Tłusz: 21,22g | Białk: 24,21g | Węglo: 131,85g.
Śniadanie: Morangos, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. Lunch: Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
3324 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi beamalaguti
|